ヲタ腐ダイアリ

予告なく愚痴やヲタな話題が展開されますのでご注意ください。

5月1日。53.0kg (前月比 -1.4kg)

ガクッと減ったように見えますが、実は4月29・30日に食中毒で絶食しておりまして、そのせいだけで減った体重です。
平常時だと54.4ぐらいなのでたぶん前月から変動なしのはずです…。

いやー、死ぬかと思った>食中毒
脱水症状にならないようにポカリだけはなんとか飲んでいたのですが、ぜんぜんお腹すかなくて「デブだと餓死するのに時間がかかる」という話を思い出してゾッとしていました。

不本意とはいえ、転んでもただでは起きたくないのでこの際53キロ台から増えないように頑張りたいです。

ウォーキングもそろそろ暑くなってきました。あと日焼けしますねー。
紫外線対策しつつ、6月までは外歩きを頑張ろうと思ってます。
しかし、けっこう歩いているはずなのに体重が減りにくくなってきました。


4月の反省点
・グリコのマイルドカフェオレ500ccにハマッて、(250kカロリーぐらいある)を一日に3本ぐらい飲んでた。
・置き換えダイエットに挫折して一日もやってない。
・父親に昼ご飯をタカッてうまいもん食べまくった。
・暑さを理由にウォーキングをサボッた。


5月の目標
・せっかくなので、52キロ台を目指す
・甘いものを控えて、ノンカロリーの飲み物でガマンする
・ウォーキング8000歩以上する。





そういえば、今回の食中毒の件で思ったのですが、以前よりずっと体調を崩しやすくなったなと感じました。わたしだけ当たったんですよ。
それから4月にはまた乳腺炎もやってしまい寝込んだので、もっと健康に気を付けなければいけませんね。体調崩したら、本当に何もできなくなってしまうし家族に迷惑をかけてしまって心苦しいので…。


よーし、がんばるぞ。ウォーキング行ってきます~

4月1日・54.4kg (前月比 -1.0kg)

「耳つぼダイエット」なるものに興味をひかれ、地元の接骨院へ行ってきました。
耳になんか貼るだけで、受け身でいいからラクそうだなーという不純な動機です。

コメント欄で経験者のかたにアドバイスをいただき、高額なサプリの購入義務などがないことを確認して、やる気マンマンで行ったのですが

「耳つぼやると、母乳止まるからやめときなさい」

と先生に言われまして、施術してもらえませんでした。
サプリは、やっぱり棚の奥からフォー○バー社の色気もへったくれもないパケのものがズラリと出てきたのですが、べつに買わなくてもいいと言われました。
卒乳したらまたおいでということで、話だけ聞いて終わりです。

ちなみに、昼間はほとんど授乳なしなので「母乳が出てるから痩せる」は通用しなくなっちゃいました。今月から子供も9か月になるし、保育園スタートに備えてそろそろ卒乳します。



というわけで、相変わらず気が向いたらお昼だけ一食置き換え・雨や強風でないかぎりは外をウォーキングしています。8000歩前後ぐらいかな?


ゆる~~~く、毎月減らしていけるといいな…。
まだMサイズの服がキツいのでLサイズ着てます。


ぶっちゃけ、空腹との戦いに連敗ですわ。
おなかが空いて仕方ないんだよぉー。
とくに土日は、出かけたついでに外食するのでここぞとばかりに自分の食べたいもの食べまくりという…。
焼肉とかラーメンとか。

理性がふっとなくなったとき、財布ひとつ持ってミスドに行き糖分の塊を次々とトレイの上にのっけてルンルン気分(死語)で帰宅して、ものすごい速さで貪って―――
「やっちまった…」
と、しばし賢者タイム。

で、ミスドの紙袋は小さく折りたたんでゴミ袋の奥のほうに突っ込んでミクに見つからないようにしているとき、マジでわたしは何をやってんだろうと空しくなります。

やせたいけど腹減るんだよーーーー

置き換え? 食い足りんわ!!

前月比・マイナス0.4キロ…

お昼だけの置き換えダイエットをはじめて半月が経ちましたが、そんなに変わってませんww

2月頭が55.8、3月1日の体重が55.4です。

こっ……これは……wwwwww
厳密には、飢えに苦しんで衝動的にパンを食べてしまったり、置き換えダイエットフードが物足りなくておかわりしたりとまったく無意味な行為をやらかしているので今更ながら反省しております。

よくよく考えなくても、某プロテインダイエットでいったん痩せた芸人も一瞬でリバウンドしてるんだから、やっぱ置き換えって以下略。


散歩はほぼ毎日、あったかくなってきたので自宅周辺を延々と歩き回っていますがやっぱり田舎なので住宅街をウロウロするのにも飽きてきました。
それから、けっこう交通量が多いので排気ガスもすごいです。


ヨシ。今月から本気出す。(…)

ヨシじゃねーよ!!!



今月は、耳つぼダイエット始めてみます。どんだけ効果があるのか試してみたかったのよ。
一回2800円で、3か月通うというプログラムなので出費はそこそこありますがとりあえずラクそうな方向に流れてみます。


あれっ。
本気どこいった。

ダイエット日記始めます

ブログに書くネタのためにも、今月からダイエット記録始めます。

まずはじめに、誰にも聞かれてないのにテメーの身長体重を晒すことにしました。



 えーーーと…
2012年10月に妊娠して、同時に仕事(フルタイム)を退職してからが鬼のような体重増加の始まりです。
これを見て引いた人も多いと思いますが、
「赤ちゃん殺す気か」
と……。言い訳もできません。太り過ぎです。

で、2013年7月に出産し、2014年2月現在で身長158センチ体重56キロです。

離乳食初めて以来、母乳もあまり出なくなったので本格的に運動と食事制限しないともう体重が自然に減るなんてこともないかと…。

いま、やっていることと言えば散歩ぐらいです。
雨の日以外は、5000~8000歩ぐらい近所を徘徊しているのですが、たいしてカロリー消費しないので、そこにスロトレでも追加してみようと思っています。

食事制限は、お昼ごはんをマイクロダイエット的なものに置き換えてみようかなぁー…と。
しかし、マイクロは一度やってみたことがあるのですが、5万円ぐらいかかった割に一瞬でリバウンドしたのでもっと別の置き換えにしてみます。


とりあえず目標は、
一か月に-0.5キロで、今年中に50キロ以下を目指します。

もう、服のサイズがL~LLなので、せめてMサイズの服が着れるようになりたいワァ~~

プロフィール

HN:
肉子
性別:
女性
自己紹介:
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