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ヲタ腐ダイアリ

予告なく愚痴やヲタな話題が展開されますのでご注意ください。

ダイエット日記最終回です

去年の9月から、10か月計画のダイエット日記でしたが今回で最終回です。

2016年7月の現在、結果は……

51.4k (前月比・-0.6k)

残念、目標達成できませんでした。なかなか52キロから落ちません。
50キロ台がベストなので、もうブログでのダイエット記録はこれで終了ですがマイペースに運動や食事制限などはゆるく続けていきます。

10か月で、ちょうど10.0k減りました。
脚がかなり細くなったものの、胴回りはプヨプヨでーす…


【効果があったもの】
お昼だけ置き換え食…フルーチェみたいなドリンクがバランスいいのですが、高いのであんまり買いませんでした。10食298円の春雨スープが、冬場は体あたたまるし味のバリエ豊富で良かったです。

ウォーキング…秋冬とGW前ぐらいまでは、下の子の散歩がてら近所を5000~8000歩ぐらい歩いてました。GW過ぎると暑すぎて無理…。気分転換になるしお金かからないので毎日続けられます。
歩き始める前に、体幹ほぐしたりストレッチして意識してキビキビ歩くようにすると効果よかったです。

外で働く(笑)…これが一番頭と体を使いました。お金も稼げるし、家にいるよりずっといいです。色々あって今は働けてませんが、ストレスでドカ食いさえしなければいちばんダイエットになったのではないかと…。



【イマイチ合わなかったもの】
・足指につけるシリコンのバンド…15年10月日記参照。「つけるだけでやせる」系のやつ。毎日散歩するし、わたしにピッタリなんじゃね!?と思ったけど一日目で足指かぶれてシミになったしメチャクチャ痛くてストレスでした。

・ストレッチポール…子供たちの餌食になる(笑) それ以外は、背中のコリがほぐれて気持ちいいです。あれを使おうと思うと、ひと部屋のオモチャとかぜんぶ片づけないといけないのが面倒で段々使わなくなってしまいました。

・骨盤回し用の足首用浮き輪…こちらも10月日記にて。一日目で子供に壊される。やっぱ乳幼児いると、グッズ系は全滅ですね。

・ココナッツオイル…15年6月日記参照。飽きる。レシピ本いろいろ買っていろいろ作ったけど、リピしたいと思えるようなおいしい料理なんて何もなかった(すみません) スイーツ系も、子供がぜんぜん食べてくれない。毎日の料理の油だけココナッツオイルに替える系も、味とにおいが完全に変わってしまうのでよほどココナッツ大好きじゃないと無理かも。

・食べ順ダイエット…3年前ぐらいからミクがやってるけどむしろ太ってる。かなりストイックにやらないと効果ないので、わたしも断念しました。





ザッと、こんな感じです。

以前に、ダイエットをテーマにエッセイ漫画描けますか?みたいなオファーがあったのですが、まったく何もネームが思い浮かばずもちろんその話は流れました。
ごらんのとおり、かなり受け身のダイエットしかやってないので漫画にするようなネタがないというか。

なんか自分に合っててなおかつ効果あるダイエットみつけるため、今後も地味にダイエツト続けていきます~。
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6月体重・52.0k(前月比-0.8)

あと一か月で産後から1年経ちますが、目標体重の50キロ台には遠いですね。1か月で2キロ痩せなきゃ…。

目標達成できてもできてなくても、ラスト1回でダイエット日記は終了しますw
うーん、できれば「50キロになれました!」で締めくくりたいので頑張ります!

暑くなってきたので、低カロリー系の飲み物たくさん飲んでます。
ノンアルコールビールとアイスコーヒー。

コストコで売ってる置き換え用のダイエットドリンクが気になるので、こんど買ってきます。

5月体重52.8k(前月比-1.2)

・あと2キロ減ったら目標達成なので、1か月1キロ減らして7月には50キロ台に乗りたいです。

・一応、これで妊娠前の体重に戻ったはずなのですが、服がこころなしかキツいのはなぜ?
トップスとかも、腕を上に上げたり前に出したりすると背中の布地がパンパンに引っ張られて窮屈に感じるというか… やっぱり体型がオバハンになってきたんですね。引き締めたい。

・GWに暴食して54キロまで増えてヒッとなりました。やっぱり、気を抜くとすぐにリバウンドするようになってます。

・テレビで「朝、起きた時に常温の水をコップ一杯分飲んで腸を活性化する」みたいなダイエット?を試し始めました。これなら毎日続けられる(笑) 
おかげで快腸です。腸が調子いいと午前からキビキビ動ける気がします。ただ、昼前にめっっっっちゃお腹がすきます。



・あと二カ月! がんばります。

4月体重・54.0k (前月比-0.8)

来週、保育園の入園式があるのですが、着ていけるサイズの服が手持ちにありませーん!

なので、妊婦時代に安産祈願とかで着ていったダボダボのワンピースを着ていくか…それとも、「大きいサイズ専門店」みたいなブティックでLサイズのスーツを買うか…
就活のときに面接で着たような黒いスーツでも変だよね…おばさんなのに学生みたいで…。

なんかなー、でかいサイズのワンピって割烹着みたいなんだよなー。グチグチ

しかし、入園式に普段着だとさすがに浮くよね? 行ったことないからわかんねーー


そうそう、誰も知りたくなかった残念な話ですが…
産後の生理が再開してしもうた。
一人目のときは半年ぐらいで再開して、今回は8か月目で再開したのでやはり老化したぶん女性機能も低下してるんかなー。

しかし体調はすごくいいです。
暖かくなってきたし、もっとダイエットがんばります。

3月体重・54.8kg(前月比-0.6)

いったん53キロ台に減って気を抜いてたらリバウンド~。

いまやってることは、昼ごはんの置き換えです。
ダイショーのスープはるさめが10食入りで298円なので、それを一つもしくは二つにしてます。
ちょいと塩分多い気もしますが、体も温まるので。
いろんな味のバージョンあるので気分で選べます。まあ所詮は春雨スープなので、飽きるといえば飽きますが…
注ぐお湯の量を倍以上にして、量を水増しというかお湯増ししてるのでけっこう満足します。
もっと春雨がたくさん入ってればいいのになー。あっ、春雨だけ買ってきて足せばいいのか?

夕方には空腹になるので、オヤツも食べてます。
それからノンカロリー系の飲み物で、口さみしいのを紛らわしてます。ブルックスのコーヒーとか。
オルビスのフルーチェみたいなダイエットドリンク、また買ったのですがいかんせん寒い時期だと冷たいドリンクを飲む気になれません。
もうちょい暖かくなったら、またオルビス再開しようかな?


いまは在宅だからこれぐらいでいいけど、働き始めたら絶対に空腹で気分悪くなるだろうな~。
個人的には、在宅でそんなにカロリー消費してない人に置き換えをオススメします。

プロフィール

HN:
肉子
性別:
女性
自己紹介:
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nikuko12013★hotmail.co.jp



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